Training sociale vaardigheden

Vindt u het lastig om voor uzelf op te komen? Of vindt u het lastig om een gesprek met iemand te beginnen? Dan is een training sociale vaardigheden (assertiviteitstraining) misschien iets voor u. Voorbeelden van sociale vaardigheden zijn:

• luisteren
• een gesprek voeren
• iemand een compliment geven
• uw mening geven
• iets weigeren
• voor uzelf opkomen
• reageren op kritiek

Doel van de training sociale vaardigheden

Tijdens een training sociale vaardigheden krijgt u meer zelfvertrouwen. U voelt zich zekerder als u nieuwe mensen ontmoet. U leert bijvoorbeeld: 

• kennismaken en een gesprek voeren
• hoe u uzelf kunt zijn bij anderen
• wat uw grenzen zijn en hoe u deze aangeeft
• uw mening te geven en hoe u kunt omgaan met kritiek en complimenten
• hoe u een relatie opbouwt met andere mensen

Wat doet u tijdens een training sociale vaardigheden?

Tijdens een training oefent u uw vaardigheden. U leert hoe anderen invloed hebben op uw gedrag. En u leert hoe uw eigen gedrag overkomt op anderen. U kunt daarbij oefenen om uw eigen gedrag en houding te veranderen. U deelt ook ervaringen met anderen.

Adressen

• Vraag hulp bij het maatschappelijk werk of bij uw gemeente. Zij helpen u met zoeken naar een goede training.
• MEE organiseert cursussen sociale vaardigheden voor mensen met een ziekte of beperking. Vind een MEE-organisatie in uw regio.

Eigen bijdrage en vergoeding

• Voor een training betaalt u meestal een eigen bijdrage.
• Mogelijk vergoedt uw gemeente of zorgverzekeraar de kosten voor een deel. Vraag hierover meer informatie bij uw gemeente en zorgverzekeraar. Of bij de instelling die de training geeft.

Meer weten?

• Training sociale vaardigheden voor kinderen
• Sociaal netwerk uitbreiden

Betrouwbare informatie

Deze informatie komt uit Regelhulp, een betrouwbare informatiebron van de overheid.